Зеленый чай: чем полезен

Содержание
  1. Во-первых, витамины и микроэлементы.
  2. Во-вторых, калории.

Зеленый чай: чем полезен

В последнее время стало модным увлекаться чаем. Кто-то покупает дорогие сорта и погружается во все тонкости чайной церемонии, кому-то достаточно купить несколько видов этого напитка и просто пить их дома самому или с друзьями. Раньше в наших магазинах можно было купить только черный чай, лучшим считался индийский, теперь же просто глаза разбегаются. Выбор даже не могу назвать большим – он действительно огромен. Черный, зеленый, красный, белый и синий, а также ройбуш, матэ, каркаде… Все это продается как в чистом виде, так и с разнообразными добавками и ароматизаторами.

Вот и я, повинуясь то ли моде, то ли удачному маркетинговому ходу администраторов местного супермаркета, задержалась возле стенда с чаем. Выбрала себе зеленый с какими-то экзотическими фруктами. Пришла домой, попробовала, вкусно и пахнет приятно. Вот пью и думаю, что же я просто так пью, должна же от этого питья быть польза. Начала искать и удивилась, не думала, что в моя чашка чая такая полезная.

Во-первых, витамины и микроэлементы.

Зеленый чай в своем составе содержит витамин Е – витамин молодости и красоты. Улучшает состояние кожи и замедляет процесс старения клеток. Витамины С, В1, В2, РР повышают иммунитет, укрепляют стенки сосудов и предохраняют от кровоизлияния. А также в нашей чашке чая есть калий, фтор, медь, бор, йод и т. д. В общем, практически все элементы для слаженной работы организма. В комплексе это все дает положительный эффект на органы пищеварения, сердце, щитовидную железу и эндокринную систему в целом.

Зеленый чай: чем полезен

Во-вторых, калории.

Точнее полное их отсутствие в настоящем чае, очень малое – в чае с добавками. Вот в моей чашке чая с экзотическими фруктами по самым грубым подсчетам не больше 10 калорий. Мало того что сам этот напиток не дает вам калорий, так он еще и сжигает ваши. Ученые обещают, что одно чашка помогает сжечь 70-80 килокалорий, ускоряя обменные процессы организма.

А также зеленый чай тонизирует за счет высокого количества кофеина (даже выше, чем в кофе), но он действует мягче, чем кофейный. А вместе с танином повышает физическую и умственную активность.

Думаю, мало того что витамины получу, так еще и похудею. Так за 10 чашек можно сжечь целых 700 ккал! Но природу не перехитришь, врачи не советуют пить больше 5 чашек в день. Злоупотребление зеленым чаем может привести к
повышенной раздражимости и бессоннице – в общем, к небольшим, но все же нервным расстройствам. Ладно, мне и 5 кружек в день хватит. Мне подходит, теперь буду постоянно пить зеленый чай и вам советую!

Рейтинг статьи
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Популярные записи
Мороженое — в дом!
Полезная информация
0 0
Какое вино подать к столу
Полезная информация
0 0
Как правильно питаться на работе?
Полезная информация
0 0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит