Полезные свойства фруктов и ягод

Часто многие люди жалуются на проблемы со здоровьем, недомогание.Фрукты и ягоды Не каждый из них задумывается, что является истинной причиной этих проблем. Порой причиной может стать неправильное питание. Жирная пища, калорийные и очень вкусные десерты, фастфуд, чипсы и сухарики все эти блюда оказывают пагубное влияние на здоровье человека. Но как отказаться от сладкого? Мучные изделия должны быть не исключены, а заменены на другие сладкие и полезные продукты. Такими продуктами должны быть фрукты и ягоды. Кстати, о фруктах: если Вас интересуют вкусные и полезные фрукты в офис — посетите сайт soyuzfruit.ru.

Десерты из фруктов и ягод являются очень вкусными и питательными, к тому же они абсолютно натуральны. Такие лакомства следует съедать преимущественно до обеда, потому что обмен веществ в организме в это время более активен. А вот съеденные на ночь фрукты и ягоды могут превратиться в лишние килограммы. Всему свое время. У каждого натурального продукта есть своя польза, и вот какая.

Всем известны цитрусовые. Наиболее популярны лимоны, апельсины, грейпфруты, мандарины и лаймы, но это далеко не предел списка цитрусовых. Такие фрукты очень богаты витамином C. Для человеческого организма этот витамин очень важен и полезен. Для хорошего и крепкого иммунитета витамин C прекрасный друг и палочка выручалочка. Не для кого ни секрет, что лимон помогает быстрее вылечиться при простуде. Ну и хорошей новостью для худеющих девушек станет известие о том, что простая вода с соком лимона помогает при похудении. Также витамин C содержится и в других фруктах и ягодах, например, в киви, черной смородине и рябине.

Многие фрукты обладают мочегонным действием. К ним относятся спелые сочные груши, киви и всеми любимые арбузы.

Помочь желудку смогут бананы, киви, малина. Банан лечит при воспалении стенок желудка. Киви предотвратит рак. Ну а малина, поможет всему пищеварению.

При депрессии помогут успокоиться такие фрукты как банан и яблоко.

Очень удобно питаться фруктами и ягодами летом, ведь в этот сезон все они становятся легкодоступными и натуральными. Ну и тем более в магазинах на прилавках увеличивается выбор всех этих продуктов. Летом гораздо проще скушать яблоко или стаканчик клубники. А также можно запастись фруктами и ягодами на зиму. Для этого они помещаются в морозилку. При таком хранении сохраняется большая часть витаминов и полезных веществ.

Это только некоторая польза нескольких фруктов и ягод, но она очень велика. Так что фрукты и ягоды при правильном питании являются незаменимыми помощниками.

sovety-kulinara.ru

САМОЕ ПОПУЛЯРНОЕ   
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Загрузка…