Худеем к лету: сельдереевый суп

К лету многие дамы жаждут похудеть, но, как это часто бывает, излишне строгие кефирные или яблочные диеты не приносят пользы организму.Худеем к лету - сельдереевый суп Поэтому хотим вам предложить сельдереевую диету. Она позволит не только сбросить лишний вес, но и уменьшить чувство голода.

Польза сельдерея состоит в том, что его корни и листья богаты щавелевой кислотой, он содержит огромное количество витаминов и минералов. Посидев пару недель на такой диете, вы сможете заметить ее положительное влияние на кожу. Она станет более свежей и молодой.

Сельдереевый суп

Для приготовления этого супа нам понадобятся такие продукты:

  • белокочанная капуста;
  • корень сельдерея — 200 г;
  • лук — 6 шт.;
  • морковь — 500 г;
  • болгарский перец — 2 шт.;
  • помидоры — 6 шт.;
  • зеленая стручковая фасоль — количество по желанию;
  • томатный сок — 1,5 л;
  • зелень и приправы.

Мелко нарезаем все ингредиенты, затем заливаем их томатным соком и ставим на огонь. Томатный сок должен полностью покрыть все овощи, если этого не произошло, тогда в кастрюлю доливаем «на глаз» небольшое количество воды. Как только суп начнет закипать, следует выключить огонь и накрыть блюдо крышкой. Суп должен настояться в течение 10 минут.

В течение двух недель следует каждый день употреблять суп из корня сельдерея. Если вы хотите похудеть, то в эти дни следует исключить:

  • бананы и виноград;
  • мучные и сладкие блюда;
  • алкоголь.

В течение 5 дней вместе с супом можно кушать любые овощи и фрукты, нежирный кефир и творог. На 6 и 7 день следует в небольших количествах кушать вареную говядину или курицу. На следующей неделе следует повторить меню предыдущей.

Сельдереевая диета позволит вам не только сбросить вес, но и забыть на некоторое время о мысли, как похудеть.

sovety-kulinara.ru

Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Популярные статьи